Schön, dass du da bist!
Ich glaube daran, dass wir viel mehr spüren dürfen als wir denken. Dass der Körper ein Tor ist, um bei uns selbst anzukommen. Und dass es manchmal , nur einen Moment der Ruhe, einen Atemzug und bewusstes Innehalten braucht. Yoga ist für mich genau das. Ein Raum, in dem wir uns wieder begegnen können. Ohne Druck, ohne Erwartungen. Einfach so, wie wir gerade sind.
Als ich gemerkt habe, wie viel Balance mir der Blick nach innen schenkt, habe ich 2019 meine 200-Stunden Ausbildung im Vinyasa Yoga auf Bali absolviert. Im September 2025 habe ich mich dann dazu entschieden, das durch eine 50-Stunden Yin Yoga Ausbildung zu ergänzen, um zu all dem Yang um mich herum (schnell, dynamisch) bewusst mehr Langsamkeit und Yin zu integrieren. Seitdem darf ich unterrichten, lernen und weitergeben. Und dafür bin ich sehr dankbar.
In meinen Stunden geht es nicht um Leistung oder perfekt ausgeführte Asanas, sondern darum, dich mit dir selbst zu verbinden. Die Atmung spielt dabei eine zentrale Rolle, sie trägt dich durch die Bewegung und hilft dir, im Hier und Jetzt anzukommen. Ich wünsche mir, dass du nach der Stunde ein Stück verbundener mit dir selbst bist und genau das mitnimmst, was du gerade brauchst.
Yoga kann uns immer wieder daran erinnern, dass alles, was wir suchen, bereits in uns liegt.
Ich freue mich, wenn wir uns auf der Matte sehen!
